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Elektrostimulationstraining

Hallo, mein Name ist Philipp Friesen und Ich betreue ca. 20 EMS-Trainierende pro Woche seit 3 Jahren bei uns im Protrain Emmelshausen. Zu meiner Bachelor Arbeit habe ich eine Studie durchgeführt in der eine EMS Gruppe und eine Krafttrainingsgruppe verglichen wurde. Beide Gruppen trainierten 1x pro Woche (EMS=20 Minuten, Krafttraing 45-60 Minuten) über einen Zeitraum […]

Langzeit EKG

Viele Menschen erleiden einen Herzinfarkt, Herzstillstand oder Herzrhythmusstörungen. Um diese vorzeitig zu erkennen, möglichst gut zu vermeiden und deine Herzgesundheit zu optimieren, führen wir mit dir ein Langzeit-EKG aus. Mit unserem Langzeit-EKG wird dein Blutdruck, deine Herzfrequenz sowie deine Sauerstoffsättigung im Blut über 24h unter Alltagsbelastung ermittelt. Dies ermöglicht dem Arzt die Diagnose von wiederkehrenden […]

Ernährungspläne

Deine Ernährung bestimmt zu ca. 90% ob du deine Ziele erreichst oder nicht. Um für dich einen Ernährungsplan zu schreiben, führst du ein 2-wöchiges Ernährungstagebuch. Dieses ist schon von uns vorgefertigt. Du musst lediglich aufschreiben, was du gegessen hast. Das Tagebuch solltest du zu 100% ehrlich ausfüllen und nichts an deiner derzeitigen Ernährung ändern. Nur […]

Trainingspläne

Mit Plan zum Ziel! Unsere hochqualifizierten Trainer unterstützen dich mit einem auf dich individuell zugeschnittenen Trainingsplan. Wir führen mit dir eine umfangreiche Anamnese und bestimmte Tests durch, womit wir gesundheitliche Parameter deines Körpers checken, um deinen Trainingsplan optimal auf dich abzustimmen. Mit einem festen Leitfaden hast du mehr Motivation im Training und siehst auch deine […]

Management Check-Up

Jeder zweite Manager hat Gesundheitsprobleme. Für nur wenige Führungskräfte passt die Work-Life-Balance. Stress und Bewegungsmangel sind die größten Risikofaktoren. Um dies zu verhindern oder zu reduzieren, bieten wir dir ein Management Check Up an. Somit bleibst du langfristig gesund und kannst in deiner Führungsposition noch leistungsfähiger arbeiten, wodurch du mehr Freude und Spaß im Alltag […]