Testen Sie Protrain!
 

Personal Training

Wir erstellen Ihnen ein Trainingskonzept, das auf Sie und Ihre Ziele abgestimmt ist.

Dazu setzen wir neben dem klassischen Eingangsgespräch auf moderne Eingangstests wie den “Functional Movement Screen”, mit Hilfe dessen wir einfach und schnell Ihre Bewegungsmuster analysieren können. Hinzu kommen leistungsdiagnostische Verfahren sowie eine professionelle Körperanalyse, die Rückschlüsse auf Ihren Energiestoffwechsel, auf Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit sowie auf Ihren Gesundheitszustand erlauben.

Anhand dieser Informationen legen wir die für Sie optimalen Trainingsbereiche fest und wählen die für Sie geeigneten Trainingsmethoden aus. In enger Absprache ergänzen wir Ihren Trainingsplan durch innovative Ansätze wie EMS Training, Power Plate® Anwendungen oder Functional Training.

Ob Einsteiger oder Spitzensportler – mit uns erreichen Sie Ihre Ziele nachhaltig durch Begeisterung, Entschlossenheit, Motivation und Ausgeglichenheit!

EMS

Elektrostimulationstraining ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das einen gezielten Aufbau der Muskulatur bewirkt. Im Gegensatz zum konventionellen Krafttraining werden nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert - durch das EMS Training wird nahezu die gesamte Körpermuskulatur zeitgleich stimuliert. Somit können innerhalb kurzer Zeit optimale Muskelstrukturen zur Stabilisierung und Entlastung des gesamten Bewegungsapparates herausgebildet werden.

Powerplate

Die Power Plate® ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das mit dem Ziel entwickelt wurde, möglichst viele Muskelstrukturen zeitgleich zu trainieren.
Gleichmäßige Vibrationen erfassen während der aktiven Trainingszeit alle Muskelgruppen und alle Muskelfasertypen gleichzeitig. Dadurch wird ein hochintensives, effektives Training ermöglicht, das wahlweise auch durch Massagen und Dehnübungen ergänzt werden kann.

Collarium revolutionD

Collagenfasern kommen in unserem gesamten Körper vor - wie ein Netzwerk durchziehen sie unsere Haut, unser Bindegewebe, aber auch Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenkkapseln. Ist das collagene Netzwerk intakt, sorgt es für Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit sowie für zahlreiche kosmetische Effekte: Wie eine Kissenfüllung verleiht es Gesicht und Körper Struktur und Festigkeit.