Elektrostimulationstraining
Hallo, mein Name ist Philipp Friesen und Ich betreue ca. 20 EMS-Trainierende pro Woche seit 3 Jahren bei uns im Protrain Emmelshausen. Zu meiner Bachelor Arbeit habe ich eine Studie durchgeführt in der eine EMS Gruppe und eine Krafttrainingsgruppe verglichen wurde. Beide Gruppen trainierten 1x pro Woche (EMS=20 Minuten, Krafttraining 45-60 Minuten) über einen Zeitraum […]